בעידן שבו ההון האנושי הוא המשאב החשוב ביותר, ארגונים מובילים מבינים כי השקעה בבריאות ורווחת העובדים היא המפתח להצלחה עסקית ארוכת טווח.
תארו לעצמכם מצב, הבוקר של העובדים שלכם מתחיל בעייפות, הכוסות הראשונות של הקפה לא באמת מעירות, ותחושת כבדות מלווה את יום העבודה כולו. הפגישות זורמות אך התחושה הכללית היא של הישרדות ולא של הצלחה.
עכשיו תחשבו על יום שבו כל העובדים שלכם מתחילים עם חיוך, מלאים באנרגיה ובתחושת רעננות, מתמודדים עם המשימות בקלות ומלאים ביצירתיות.
זה לא חלום רחוק – זה מה שהסדנאות שלנו יכולות להביא לארגון שלכם.
מי אני
נעים להכיר, שמי הדס אור.
מנחה, מרצה ומטפלת בתחום התזונה, החוסן וניהול מתחים. מלווה קבוצות ויחידים בתהליכים לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
בהכשרתי מקדמת בריאות, מנחת קבוצות ומיינדפולנס, דיאטנית קלינית מאמנת ,מאסטר NLP מדריכת כושר.
בעלת 10 שנות ניהול והדרכת צוותים
לאורך השנים ליוויתי באופן פרטני ובקבוצות מאות אנשים קרייריסטים ועמוסים לחיות בבריאות טובה יותר, לחוות תחושת קלילות וחיונית ולרדת במשקל
בלי איסורים ומבלי להיצמד לתפריטים.
הסדנאות שישנו את חיי העובדים שלכם!
העובדים שלכם הם הלב הפועם של הארגון, כשהם בריאים ומאושרים, הארגון כולו משגשג.
בסדנאות שלנו, אנחנו לא מדברים רק על תזונה נכונה או פעילות גופנית,
אנחנו מובילים את העובדים שלכם לשינוי אמיתי באורח החיים, שמחזיר להם את האנרגיה, הריכוז והחיוניות שהם זקוקים להם.
"איך אפשר לעכל את זה"
סדנת תזונה וחוסן
2
משך הסדנה: 4-8 מפגשים. כל מפגש כ 90 דקות
סדנה המעניקה כלים, ידע ומיומנות לשיפור הרגלי אכילה ואיזון רגשי גם בתקופות סטרס.
תכני הסדנה:
-
כלים לשיפור התזונה בתקופות עמוסות ו/או תקופות משבר
-
ידע והמלצות לתזונה מאוזנת ומותאמת להפחתת סטרס
-
תרגול מיומנויות לניהול האנרגיה שלנו בתקופות של מתח ועומס
-
יצירת הרגלי בריאות ותזונה פשוטים וישימים לשגרה
"להיות המאסטר של הבריאות שלי"
סדנת תזונה ומיינדפולנס
1
משך הסדנה: 60-90 דקות.
סדנה חוויתית ומהנה בה נתרגל ביחד ביחד הקשבה ותשומת לב לתחושות הגוף ונתנסה בחקירת תחושות רעב ושובע וטעמים בפה,
שיאפשרו להם לחוות חופש והנאה באכילה כמפתח לשמירה על משקל מאוזן.
תכני הסדנה:
-
מה הקשר בין תזונה לחוסן
-
10 הדיברות לבריאות מיטבית
-
מה ההבדל בין אכילה רגשית לאכילה מודעת
-
נגדיר איך להיות המאסטר של הבריאות שלנו
-
תקבלו כלי מעשי ליישום כבר עכשיו
"בריאה"
סדנת תזונה ויוגה
4
משך הסדנה: 8-10 מפגשים, בני 90 דקות
סדנה המשלבת תהליך תזונתי ותרגול יוגה קבוצתי.
נשלב בין עולם המחשבה לעולם החוויה כדי ליצור תהליך הרמוני, המאפשר שינוי הרגלים בצורה קשובה והדרגתית
תכני הסדנה:
-
מהי בריאות עבורי- יסודות בתזונה, בתנועה ובהרגלי חיים מיטיבים
-
היכרות עם מנגוני רעב ושובע
-
אכילה רגשית
-
אכילה ותנועה מודעת
-
סביבה תומכת בריאות בעבודה ובבית
-
חוסן רגשי כלים ומיומנויות לחיזוק חוסן רגשי
-
היכרות עם דפוסים מחשבתיים מחבלים
עושים סדר בצלחת
סדנה פקרטית שעושה סדר בהמלצות
3
משך הסדנה: מפגש חד פעמי בן 60-90 דקות
ידע וכלים לאיזון הרגלי האכילה בדרך פשוטה וקלה ליישום
ניתן לשלב גם סדנה מעשית של בישול/ הכנת ארוחה משותפת
תכני הסדנה:
4 העקרונות לאכילה מיטבית,מאוזנת ומותאמת אישית
-
מ- מה אני אוכל.ת?
-
א- איך אני אוכל.ת?
-
כ- כמה אני אוכל.ת?
-
ל- למה אני אוכל.ת?
בין לקוחותינו
לקבלת הצעת מחיר
השאירו פרטים:
